Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista
Umów wizytę
Edytuj odpowiedź
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków polecam aktywność fizyczną (przynajmniej 30 minut dziennie). Dobrym ćwiczeniem na te partie ciała będzie jazda na rowerze, pływanie oraz jogging. Polecam także aqua aerobik. Zajrzyj też na stronę poświęconą ćwiczeniom fizycznym www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Witamy serdecznie!
Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:
- Ćwiczenia fizyczne – Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging i jeżdżących na rowerze. Są to sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów, jednak osoby zainteresowane osiągnięciem wymarzonej wagi w możliwie krótkim czasie, powinny wziąć pod uwagę ćwicz enia na odchudzanie.
- Ćwiczenia na partie ciała – Ćwiczenia fizyczne umożliwiają wzmacnianie mięśni i spalanie tłuszczu z określonych partii ciała. Skuteczne odchudzanie wymaga wprowadzenia programu ćwiczeń zestawionych w taki sposób, aby spalanie tkanki tłuszczowej przebiegało w całym ciele. Dla osób z nadwagą najlepsze będą ćwiczenia na partie ciała takie jak brzuch, pośladki i uda, gdyż to przede wszystkim w tych miejscach gromadzi się nadmiar tłuszczu.
Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:
- Jak zredukować uda, łydki i pośladki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wyszczuplić uda i podnieść pośladki? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak "odchudzić" uda? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jazda na rolkach i rowerze pomoże mi wyszczuplić uda i pośladki? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ujędrnić obwisłe uda i pośladki? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę spalić brzuch, uda, pośladki i biodra. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, aby uda i pośladki były szczuplejsze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć w udach, pośladkach i brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Uda i brzuch-jak schudnąć w tych miejscach? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby odchudzić nogi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
