Jak odchudzić uda i pośladki?
Mam 150cm wzrostu, ważę 45kg. Jak mam schudnąć, szczególnie na udach i pośladkach? Nie piję gazowanch napojów ani chipsów.
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków polecam aktywność fizyczną (przynajmniej 30 minut dziennie). Dobrym ćwiczeniem na te partie ciała będzie jazda na rowerze, pływanie oraz jogging. Polecam także aqua aerobik. Zajrzyj też na stronę poświęconą ćwiczeniom fizycznym www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć na pośladkach? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć z ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę być zgrabna – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
