Zapytaj lekarza

1 , 0 0 9 , 6 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak oduczyć się jedzenia słodyczy, nie mogę nad tym zapanować?

Witam Jak oduczyć się jedzenia słodyczy, nie mogę nad tym zapanować. Mam 35 lat, ważę 68kg i mam 160cm wzrostu. W tej chwili nie pracuję, zajmuję się domem i dziećmi. Poradźcie mi coś bo zaczynam się już źle czuc sama ze sobą. Dodam, że tłuszcz odkłada mi się głównie na brzuchu i wyglądam jakbym ciągle była w ciąży. Pozdrawiam i proszę o odpowiedź
KOBIETA, 35 LAT 8 miesięcy temu
Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin
76 poziom zaufania

Być może ma Pani problem z kandydozą i tzw. nieszczelnym jelitem. Wskazane byłyby testy w kierunku składu mikroflory jelita i testy nietolerancji pokarmowych. Z suplementów mogę polecić probiotyk lub synbiotyk, kwas kaprylowy oraz żel z aloesu. Bardzo ważna jest dieta.http://zdrowadieta.szczecin.pl/oferta/opieka-dietetyczna-specjalistyczna/

Dietetyk z ponad 20-letnim doświadczeniem. Prowadzi Gabinet Dietetyczny SanusDiet.
umów wizytę 0
Mgr Monika Frank Dietetyk, Poznań
85 poziom zaufania

Dzień dobry!
Nadmiar masy ciała może wynikać z wielu problemów, najczęściej jest to po prostu nieracjonalna dieta i brak ruchu, u niektórych osób dodatkowy problem stwarzają choroby, czy konieczność przyjmowania leków. Bardzo dobrze, że chce Pani zadbać o swoje ciało – chodzi przecież także o zdrowie. Jednak dieta jest sprawą bardzo indywidualną, dlatego powinna Pani zacząć od konsultacji z dietetykiem, który wskaże popełniane przez Panią błędy żywieniowe, poprowadzi przez proces odchudzania i nauczy zdrowych nawyków. Zaprzestanie jedzenia słodyczy często nie jest proste, ale zawsze możliwe. Ważne jest odpowiednie komponowanie posiłków i regularne jedzenie, a także spożywanie węglowodanów złożonych (pełnoziarniste produkty zbożowe). Dobrym zamiennikiem są owoce, szczególnie suszone, a także wprowadzenie nowych, zdrowszych przepisów (wiele można znaleźć w internecie). Warto uświadomić sobie, że niejedzenie kupnych słodyczy nie wiąże się z całkowitej rezygnacji z deserów – jest wiele słodkich i niezwykle smacznych alternatyw.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.

Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!

Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351

Warto przeczytać również:
Dlaczego odchudzanie znowu Ci nie wyszło?
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dlaczego-odchudzanie-znowu-ci-nie-wyszlo.html?c=9

Dietetyk udzielający konsultacji dietetycznych w poradni w Poznaniu.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety