Kobieta , 21 lat Mam 20 lat, szybko się irytuje i wtedy wpadam w szał. Często kłócę się z narzeczonym z którym mieszkam. Jeśli coś jest nie po mojej myśli wpadam w furie. Jestem wtedy agresywna wobec niego i siebie. Później żałuję tego co zrobiłam i mówiłam. Czasem się czuje jak wariatka. Wydaje mi się że wyniosłam to z domu i mam charakter po tacie bo on jest taki sam. Nie chcę taka być ale boję się iść do psychologa. Nie wiem jak się za to zabrać...
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Grzegorz Pożyczka 36
Mgr Grzegorz Pożyczka Psycholog, Radom 36 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj,
Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie co powoduje, że boisz się iść do psychologa? Czy boisz się stygmatyzacji, tego co powie narzeczona, rodzina, znajomi? Jeśli kierujesz się stereotypowym myśleniem, zignoruj je. Sztywne myślenie doprowadza nas często do irracjonalnych myśli i zachowań. Czy bałabyś się iść do lekarza pierwszego kontaktu gdy się przeziębisz? Pewnie nie, a to dlatego, że każdy choruje przez bakterie, czy wirusy. Ale psychika to przecież inna sprawa, tutaj to Ty rozdajesz karty, a kiedy coś idzie nie tak już nie tak łatwo zgonić winę na drobnoustroje. Stajesz przed wyzwaniem przyznania się przed samą sobą, że sobie nie radzisz z czymś - w tym przypadku ze złością/agresją. Czy pójście do psychologa jest dla Ciebie tym samym co przyznać się wobec wszystkich (rodziny znajomych i narzeczonego), że jesteś słaba i nie radzisz sobie sama - zastanów się, czy łatwo byłoby Ci powiedzieć to w oczy wyżej wymienionym osobom? A przecież idąc do internisty również przyznajesz, że sobie z czymś nie radzisz. Konkludując, to jak się czujesz zależy w dużej mierze od tego w jaki sposób formułujesz myśli.
Dokładnie tak samo jest ze sprawami, które nie idą po Twojej myśli. Możliwe, że wyniosłaś to z domu, ponieważ jako dziecko mogłaś obserwować i naśladować zachowania rodziców, systematycznie przyjmować jako swoje ich zasady i reguły postrzegania świata. Pamiętaj, to czy ulegniesz agresji jest zależne od CIEBIE! Zmień myślenie, usuń ze swojego życia irracjonalne przekonania - np. "Wszystko musi być idealnie", zmień na myśl: Czasem może coś mi się nie udać, bo przecież każdy popełnia błędy.
Pamiętaj, że jeśli brakuje Ci motywacji do zmiany, to weź pod uwagę swój związek. Postaw się na miejscu narzeczonego - Jak długo wytrzymała byś z samą sobą w związku? Istnieje dużo wskazówek, które pomogą Ci zmienić swoje zachowanie, przez co ograniczysz stres swój i narzeczonego, zaczniesz bardziej cieszyć się życiem, przestaniesz czuć się "jak wariatka", jednakże do tego potrzeba Ci jest zmiana myślenia. Sugeruję pokonać strach i udać się do psychologa. Pozdrawiam, Grzegorz Pożyczka

Mgr Sylwia Ciężka 43
Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław 43 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

To naprawdę bardzo dużo, że szuka Pani pomocy w różnych miejscach i zasięga informacji o atakach złości i furii. To już pierwszy krok ku poprawie jakości życia i funkcjonowania w związku :)
Proszę zastanowić się po każdym takim wybuchu gniewu, co się wydarzyło i dlaczego to Panią tak bardzo zdenerwowało. Często pojawienie się złości daje nam sygnał, że jakaś nasza potrzeba nie została zaspokojona.
Jeśli wydaje się Pani, że zareagowała Pani w kłótni z narzeczonym zbyt ostro, to warto później na spokojnie to omówić z partnerem, powiedzieć dlaczego tak się stało (jeśli już Pani po przemyśleniu do tego dojdzie) oraz oczywiście przeprosić, ponieważ nie trzeba krzyku i wpadania w furię, by powiedzieć czego się chce, czego się oczekuje i co nam nie odpowiada w związku.
Dziecko uczy się zachowań społecznych przede wszystkim od rodziców. Jeśli Pani tato jest wybuchowy, być może nauczyła się Pani, że tak trzeba postępować i tak się traktuje drugą osobę.
Jeśli gniew będzie Pani utrudniał relacje z innymi, warto zgłosić się do psychologa, z którym odkryje Pani źródła gniewu (zwykle są to nasze przekonania lub oczekiwania, których nie mówimy partnerowi wprost). Jeśli obawia się Pani spotkania z psychologiem można pójść na pierwsze spotkanie i przekonać się, czy dana osoba Pani odpowiada i czy dobrze się Pani z tą osobą rozmawia.

Wszystkiego dobrego!

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Agresja – Filip ma 5 lat. Kilka miesięcy temu zdiagnozowano u niego ADHD. Chłopiec zawsze był wyjątkowo aktywny. Ciągle się wiercił, nie mógł usiedzieć na miejscu, stale dotykał innych osób i przedmiotów. Bardzo często wspinał się na meble, co nieraz skończyło się upadkiem i różnymi urazami.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zaburzenia osobowości

Borderline - przyczyny, objawy, leczenie

Borderline - przyczyny, objawy, leczenie

Borderline to bardzo poważne zaburzenie psychiczne. Histeryczka, egoista - tak zwykle myślimy o osobach, które się śmieją, a już po chwili, zupełnie bez powodu, wpadają w złość lub apatię. Tymczasem ci niesprawiedliwie osądzani ludzie są po prostu chorzy...

Emocje

Jak sobie radzić ze złością?

Jak sobie radzić ze złością?

Gniew, irytacja, złość, furia, wściekłość - tych uczuć doświadcza każdy człowiek. Choć nie są akceptowane społecznie, to nikt nie jest w stanie uniknąć odczuwania tych stanów. Ludzie szczególnie podatni na gniew bywają określani jako impulsywni, cholerycy,...

Przemoc domowa

Życie dzielone z katem

Życie dzielone z katem

Wzorowi sąsiedzi, sympatyczni współpracownicy, ulubieni krewni - ludzie obdarzani przez nas zaufaniem i szacunkiem nie zawsze zasługują na takie uznanie. Cztery ściany ich domów kryją prawdziwe dramaty, których są głównymi bohaterami. Bywają zdolni do...

Zaburzenia snu

Melisa na sen

Melisa na sen

Regularnie stosowana na bezsenność przynosi spodziewane efekty. Nie należy zapominać jak potrzebny jest sen. Zdrowy sen zapewnia szybszą regenerację organizmu i powolne starzenie. Melisa jako środek na sen Zioła uspokajające pomagają ukoić nerwy i...

Psychologia

Odzyskaj energię w 7 prostych krokach

Odzyskaj energię w 7 prostych krokach

Ćwicz! Może się wydawać, że ćwiczenia wyczerpują nasze zapasy energetyczne, a wiele osób jest „zbyt zmęczonych, żeby ćwiczyć". Jednak w czasie aktywności fizycznej uruchamiany jest szereg procesów, które mobilizują organizm i paradoksalnie stanowią zastrzyk...

Nerwica i lęki

Zespół Da Costy

Zespół Da Costy (ang. Da Costa's Syndrome) należy do zaburzeń autonomicznych występujących pod postacią somatyczną i znajduje się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F45.3. Inaczej zespół ten określa się jako...

Psychologia

Dlaczego Polacy boją się uchodźców?

Dlaczego Polacy boją się uchodźców?

Od wielu dni temat uchodźców pozostaje numerem jeden w polskich mediach. Zgodnie z sugerowaną przez Komisję Europejską liczbą, Polska ma obowiązek przyjąć 12 tys. Syryjczyków w ciągu dwóch lat. Niektórzy są oburzeni zaistniałą sytuacją i nie chcą uchodźców...

Zaburzenia snu

Budzenie się w nocy

Budzenie się w nocy znacznie obniża jakość snu. Człowiek wstaje rano zmęczony, jakby w ogóle nie spał. Niektórzy budzą się kilkakrotnie, a nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy. Nic nie pomaga przewracanie się z boku na bok, zmiana ułożenia ciała, poprawa...