Witam,
Bardzo możliwe że to z czym się Pani boryka to tzw. "depresja sezonowa", skoro zdarza się cyklicznie o podobnych porach roku. Depresja sezonowa czyli sezonowe zaburzenie afektywne (Seasonal Affective Disorder – SAD) to zaburzenie depresyjne pojawiające się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące wiosną lub latem. Objawy zakłócają emocjonalne, poznawcze i fizjologiczne funkcjonowanie człowieka i są bardzo uciążliwe. Występują codziennie lub prawie codziennie oraz trwają przez okres co najmniej dwóch tygodni. Ponadto, powtarzają się cyklicznie przez minimum dwa lata. Najczęstszymi objawami są:
- uczucie smutku, pustki, lęku, niepokoju
- uczucie przewlekłego przemęczenia
- obniżona aktywność, brak motywacji i inicjatywy do działania
- wzmożona senność z jednoczesnym pogarszaniem się jakości snu, ospałość, trudności z porannym wstawaniem
- zwiększony apetyt, szczególnie związany z większym spożywaniem węglowodanów; często zwiększanie się masy ciała
- osłabienie popędu seksualnego
Zwykle występują także inne charakterystyczne dla depresji objawy, takie jak:
- nadmierna drażliwość
- anhedonia – utrata zdolności przeżywania radości z drobnych, codziennych zdarzeń; a nawet unikanie przyjemności
- poczucie beznadziejności
- problemy z pamięcią, jasnością myślenia, koncentracją uwagi
- problemy z wykonywaniem codziennych czynności
- utrata energii, sił witalnych
- utrata zainteresowań, zobojętnienie
- niechęć do pracy i funkcjonowania w społeczeństwie
- myśli samobójcze
Jeśli rozpoznaje Pani powyższe objawy u siebie warto nie czekać i zasięgnąć pomocy specjalisty- psychoterapeuty oraz psychiatry, który w razie potrzeby dobierze odpowiednie leki.
Pozdrawiam serdecznie
Karolina Kapias
www.strefarozwoju.org.pl
