Drobne przyjemności w diecie cukrzyka
Koniecznie należy zadbać o równowagę, tzn. zmienić nawyki żywieniowe i zacząć spać dobrze. Nie je Pani w ciągu dnia, ponieważ najada się Pani w nocy. To proste. Warto połączyć się z ciałem w poczuciu zdrowia.
Proszę zacząć od spotkania z dietetykiem bądź psychologiem żywienia, którzy będą mogli zaproponować Pani odpowiednią dietę i rozłożą ją na etapy. Jeśli starczy Pani motywacji i samodyscypliny po miesiącu stosowania się do wskazówek powinna Pani odczuwać pierwsze promyki satysfakcji z terapii.
Trzymam kciuki!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG ŻYWIENIA, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Z TAKIM PROBLEMEM NAJLEPIEJ ZWRÓCIĆ SIĘ DO PSYCHOTERAPEUTY, GDYŻ CIERPI PANI NA ZABURZENIA ODŻYWIANIA.
POZDRAWIAM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować natrętne myli, które nie pozwalają zasnąć? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak odzyskać miesiączkę po zaburzeniach odżywiania? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Bóle w lewym podżebrzu a zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Tabletki psychotropowe przy bulimii – odpowiada Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
- Podjadanie słodyczy w nocy po karmieniu piersią – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Jak zacząć normalnie jeść po anoreksji? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Nadwaga i brak wiary w siebie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i podjadanie w nocy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Duszności w nocy a nerwica lękowa – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
- Zaburzenia odżywiania, niechęć do jedzenia u 21-latki – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
artykuły
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
W jaki sposób przezwyciężać życiowe trudności, które wydają się nie do pokonania? Wywiad z Magdaleną Nagrodzką
„Praca z ludźmi powinna przypominać na przykład mo
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy