Kobieta , 21 lat , Mogilno Witam, Moim problemem są notoryczne wyrzuty sumienia po jedzeniu i ciągłe ograniczanie posiłków. Mam 21 lat, 163cm i waga waha się między 45-46kg. Jak mogę sobie z tym poradzić? Chcę normalnie żyć ale moja psychika cały czas ze mną walczy. W lustrze widzę grubą dziewczynę, mój brzuch wydaje mi się że jest jak balon. Zaczęłam się odchudzać z wagi 52kg i teraz cały czas walczę sama z sobą ograniczając jedzenie. Nie chce juz tak żyć, chce jeść wszystko tak jak dawniej, co zrobić? Jak sobie poradzić
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Marianna Hall 51
Marianna Hall Dietetyk, Warszawa 51 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Pani problem jest niestety bardzo popularny wśród moich pacjentek - zarówno tych które przychodzą do mnie do gabinetu jak i tych którym udzielam konsultacji online. Aby wyzbyć się problemów z jedzeniem potrzebujemy dużo cierpliwości, odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim wsparcia psychodietetycznego. Opracowanie indywidualnego planu żywieniowego, odpowiednia edukacja oraz metoda małych kroków jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu i nawiązania pozytywnej, zdrowej relacji między Panią a jedzeniem.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
objawy o których pani pisze świadczą o zaburzeniach odżywiania, z którymi można sobie poradzić przy pomocy psychoterapii. Proponuję nie zwlekać i poszukać pomocy u psychoterapeuty zajmującego się zaburzeniami odżywiania w pani miejscowości.

Pozdrawiam
Agnieszka Skrzypczak

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Zaburzenia odżywiania – Zaburzenia odżywiania są to poważne zaburzenia w zakresie zachowań związanych z pobieraniem pokarmu. Często mają podłoże psychiczne i związane są z niskim poczuciem własnej wartości. Szczupła sylwetka promowana przez mass media stała się modna, ale zarazem niebezpieczna.
  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Ortoreksja - charakterystyka, objawy

Zdrowe jedzenie a ortoreksja

Większość z nas marzy o pięknym wyglądzie, smukłej figurze, zgrabnych nogach i płaskim brzuchu. Dlatego też stosuje wszelkiego rodzaju diety odchudzające, zwiększa swoją aktywność fizyczną, poprzez ćwiczenie na siłowni, wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń,...

Środki wspomagające odchudzanie

Jak skutecznie schudnąć - zasady, zdrowa dieta, preparaty, metody

Skuteczne sposoby na odchudzanie pozwalają szybko uzyskać ładną sylwetkę. Najczęstsze metody na odchudzanie to: zdrowa dieta lekkostrawna, ćwiczenia wyszczuplające, operacje plastyczne oraz stosowanie suplementów na odchudzanie. Coraz więcej ludzi mających...

Odchudzanie

Fakty i mity o zdrowej diecie

Fakty i mity o zdrowej diecie

Późne posiłki powodują tycie Możesz spać spokojnie - to tylko mit. Nie ma rozstrzygających dowodów na to, że późne posiłki powodują przyrost wagi. Jest pewne, że zbyt duża ilość kalorii dostarczona organizmowi powoduje tycie, a wiele osób spożywających...

Odchudzanie dla każdego

Schudła 24 kilogramy. Metamorfoza Ilony Pęcherek

Schudła 24 kilogramy. Metamorfoza Ilony Pęcherek

Z niepewnej dziewczyny przeistoczyła się w odważną kobietę ze sprecyzowanymi planami na przyszłość. Dzięki determinacji, wsparciu bliskich i trenerki personalnej Ilona Pęcherek zrzuciła 24 kilogramy. Kluczem do sukcesu były proste triki dietetyczne i...

Odchudzanie dla każdego

Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Metamorfoza Mateusza Grzesiaka

Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Metamorfoza Mateusza Grzesiaka

Kiedyś się objadał i pracował nałogowo, dziś przestrzega zasad zdrowej diety, uprawia brazylijskie jiu-jitsu i zapasy. Mateusz Grzesiak, psycholog, przedsiębiorca i autor 11 książek z zakresu psychologii sukcesu, relacji i zmiany, inteligencji emocjonalnej...

Zasady zdrowego odchudzania

Buduj dobre nawyki

Buduj dobre nawyki

Produkty zbożowe od kilku lat nie są już uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. W nowej piramidzie zdrowego stylu życia najważniejsza jest aktywność fizyczna. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of Nutrition, Harvard School of Public...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak nie przytyć z wiekiem?

Większość dorosłych osób z biegiem lat obserwuje u siebie wzrost wagi. Pojawienie się zbędnych kilogramów jest spowodowane między innymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Z każdą kolejną dekadą następuje bowiem spowolnienie metabolizmu. Zmienia się...

Zaburzenia odżywiania

Głód o tej porze nam nie służy

Głód o tej porze nam nie służy

Zazwyczaj pojawia się wieczorem. Jest tak silny, że nie sposób go zbagatelizować. Nawet najdłuższa walka z nim bywa zakończona przegraną. Głód. Taki, który prowadzi do kuchni i sprawia, że niemalże nieświadomie otwierasz lodówkę lub szafkę, wyjmujesz...

Wyszukaj lekarza po opiniach