Jak podnieść kondycję?
Co lepiej podnosi kondycję: bieganie czy jazda na rowerze?
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witaj,
Aby poprawić kondycję kompleksowo to przede wszstkim nalezy zmienić dotychczasowe nawyki zywieniowe na zdrowe oraz uprawiać sport.
Bieganie angażuje więcej parti mieśni oraz nie ma tzw. wmuszonej sylwetki, wiec jest korzstniejsze dla kondycji. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: