Jak pomóc sobie z depresją?

Witam, jestem 20-letnią kobietą i od ok. 2 lat mam problem z obniżonym nastrojem.Spotykam się ze znajomymi i bliskimi, lecz nie mam z tego takiej radości jak inni. Codziennie mam wrażenie, że jestem zmęczona, dlatego unikam większego wysiłku .Zaczęłam też zaniedbywać naukę na studiach i inne obowiązki -traktuję to jako ciężar, który próbuję zrzucić.Nie mam w sobie motywacji,by się tym zajmować. Co mi może dolegać i jakie podjąć kroki w tej sytuacji ?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Depresja Psychoterapia

Skuteczność terapii grupowych

Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Obniżony nastrój, zmniejszenie odczuwania przyjemności, uczucie chronicznego zmęczenia, spadek motywacji mogą sugerować zaburzenie depresyjne. Jednak niemożliwe jest postawienie diagnozy przez internet. Dlatego warto, żebyś zapisała się na wizytę u psychologa, który po szczegółowym wywiadzie będzie w stanie postawić diagnozę i zaproponować odpowiednią dla Ciebie terapię.
Pozdrawiam

Mgr Izabela Makowska-Trzeciak Psycholog, Olsztyn

44 poziom zaufania

Witam Panią,
w Pani sytuacji zachęcam do konsultacji psychoterapeutycznej. Specjalista podczas spotkania będzie mógł zadać Pani parę pytań, które pozwolą postawić diagnozę, a jeszcze ważniejsze pomoże Pani w określeniu problemu i celu psychoterapii. Jeśli Pani stan trwa dłużej i nic samo się nie zmienia, nie warto czekać tylko sięgnąć po profesjonalną pomoc.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za poprawę.

Izabela Makowska-Trzeciak

Mgr Dorota Gromnicka Psycholog, Warszawa

28 poziom zaufania

Witam,
Z Pani opisu wynika, że od dwóch lat źle się Pani czuje i dużo na tym traci z życia. Szkoda tyle tracić. Niestety często zbyt długo czekamy, aż samo przejdzie. Jeśli ma Pani depresję, to on właśnie tak działa, podstępnie, powoli wykrada to, co w życiu ważne i cenne.
Zachęcam do zadbania o siebie, proszę umówić sie do specjalisty, noe warto czekać kolejnych dwóch lat.
Pozdrawiam

Mgr Anna Ręklewska Psycholog, Łódź

64 poziom zaufania

Witam
Z opisu Pani , wynika , że rzeczywiście ma Pani kłopot z obniżonym nastrojem. Bardzo dobrze , że spotyka się Pani z bliskimi osobami, ich wsparcie, rozmowy i spotkania na pewno pomogą Pani przetrwać trudny czas, Jeśli jednak problem doskwiera Pani codziennie , warto zwrócić o pomoc do specjalisty psychologa , który pomoże odnaleźć źródło problemów i uporać się z przyczynami.
Pozdrawiam ciepło
Anna Ręklewska -psychopterapeuta