Jak pomóc sobie z zasypianiem?

Witam mam 62 lata i przez nerwy i trudności z zasypianiem zacząłem zażywać przepisany mi przez lekarza lek na sen estazolam brałem go 5 miesięcy i w ostatnim czasie przestał działac odstawilem go jakiś tydzień temu nagle i zaczęły u mnie występować objawy odstawienia leku nie biorę już go ale nie mogłem spać i psychicznie czułem że nie daje rady udałem się do psychoaatry i zapisał mi kertel nje ma poprawy co robić czy odstawić też ten lek i przeczekać ten ciężki okres czy brać go dalej? pomocy

MĘŻCZYZNA, 59 LAT ponad rok temu

Badanie snu Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Badania neurologiczne

Profilaktyka udaru mózgu

Udar mózgu, inaczej wylew, jest zespołem objawów klinicznych, które wiążą się z nagłym wystąpieniem zaburzenia czynności mózgu. Utrzymuje się on dłużej niż dobę, a u podłoża nie leży inna przyczyna niż naczyniowa. Profilaktyka udaru mózgu w bardzo dużym stopniu pomaga zapobiec jego wystąpieniu.

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

94 poziom zaufania

Witam Pana
Niestety, leki nasenne są lekami, od których można
się uzależnić.
Jeżeli lek nasenny stosowany jest powyżej 4 tygodni,
następuje przyzwyczajenie i rozwija się zjawisko
tolerancji – zachodzi konieczność przyjmowania
coraz większych dawek leki aby zasnąć.
Jednocześnie organizm traci umiejętność
spontanicznego zasypiania bez leku.
Zapewne wie Pan tez o tym, że leki nasenne
nie leczą bezsenności, a jedynie pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Bezsenność ma najczęściej podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres,
nerwice, lęki, depresja…
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
W leczeniu bezsenności i towarzyszących jej zaburzeń
bezpieczną i skuteczną metodą jest psychoterapia.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
choroby, ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

89 poziom zaufania

Witam, zalecam na bezsenność nagrania terapeutyczne,
Koszt 129 zł, wykonanie 2 tygodnie na podstawie problemów pacjenta.
Abstrahując od tego radziłbym przebadać się na poziom stresu jako że bezsenność
to objaw, najczeście stresu ale nie tylko.
Poza tym tzw. medycyna naturalna, sport, wietrzenie, chłodna sypialnia, głowa w kierunku północnym itd.
Pozdrawiam