Jak poradzić sobie z ciągłymi snami i płytkim, przerywanym snem?
Witam. Zgłaszam się do Państwa z problemem moim i mojego partnera. Trzy tygodnie temu wprowadziliśmy się do nowego domu i od tego momentu mam problemy ze snem. Śpię bardzo płytko, często się przebudzając i dużo śniąc. Mam wrażenie jakbym w ogóle nie zapadała w głęboką fazę snu. Myśleliśmy, że to może po prostu kwestia poprzestawiania mebli, to jednak nie pomogło. Zaczyna mi to doskwierać, tym bardziej, że wcześniej spałam jak przysłowiowy 'kamień', mając uczucie, że od zaśnięcia do przebudzenia nie minęła nawet dobra godzina. Nie mam w zwyczaju spożywania obfitych posiłków przed zaśnięciem, mamy zawsze otwarte okno, nie jestem też pod wpływem żadnego większego stresu. Byłabym bardzo wdzięczna za poradę i objaśnienie, skąd wynika mój problem i jak go rozwiązać. Dziękuję uprzejmie!
