Zmniejszenie poziomu stresu a depresja
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.
Szanowna Pani,
wskazane jest kompleksowe leczenie w Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ) lub prywatnie konsultacja psychiatryczna, w celu zastosowania farmakoterapii i równolegle leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej, decyzja należy do Pani, wymagane jest zaangażowanie w proces leczenia.
Pozdrawiam serdecznie
Witam Panią, to że pisze Pani ten list a w nim zwraca się o pomoc, czy podpowiedź, jak cokolwiek zmienić, bo nie chce Pani tak żyć – to już bardzo dużo. To znaczy, że przyszedł moment, w którym tej zmiany Pani potrzebuje i jest już jakaś pozytywna ku temu motywacja. Nie zawsze terapia jest trafiona w punkt, ponieważ czasem nie ma pełnej gotowości do korzystania z niej i realizuje się schemat myślowy, że nikt i nic na to już nie pomoże. Jeśli chodzi o leki antydepresyjne, to rozważyłabym to na Pani miejscu, ale równolegle z nimi zalecałabym jednak psychoterapię – może w tym momencie byłaby ona skuteczniejsza. Sposób myślenia może się jeszcze zmienić diametralnie. Jest Pani młodą osobą i choćby z racji przybywania lat i różnych doświadczeń życiowych, nastawienie do życia może ulec zmianom. Warto też poszukać w sobie dobrych cech, bo na pewno są, jak u każdego człowieka. Być może rozumiejąc depresję może Pani zrozumieć też innych – cierpiących i ich wspierać.
O depresji i jej leczeniu więcej napisałam na mojej stronie psycheefekt.pl - na blogu. Pozdrawiam
Dzień Dobry Pani :)
Zacznę od podziękowania Pani, że zechciała się Pani podzielić swoją
jakże samotną i nieszczęśliwą częścią swojej historii osobistej.
Jednocześnie, ucieszyło mnie, że pomimo poczucia braku sensu, poszukuje Pani dla siebie optymalnej (na tyle na ile to możliwe) poprawy jakości swojej codzienności.
Mam nadzieję, że przez samo opowiedzenie swojej historii, czyli przez podzielenie się nią, przyniosło już Pani ulgę?
Podążając za Pani słowami: "... Wiem, że mogę iść do lekarza po leki, które prawdopodobnie mi "pomogą." Będę czuć się wesoła i będę miała chęci do działania, ale to będzie oszukiwanie samej siebie...".
W ślad za Panią potwierdzam, że farmakoterapia może być dla Pani przydatną, jeśli równolegle z farmakoterapią podjęłaby Pani wyzwanie podjęcia psychoterapii - co sumarycznie byłoby dla Pani komplementarnym oraz efektywnym leczeniem.
Takie leczenie byłoby procesem terapeutycznym, (być może) wymagającym od Pani czasu, cierpliwości, zaangażowania oraz współpracy z Terapeutą, do czego mocno Panią inspiruję.
Dlaczego?
Bo jest Pani ważna!
Bo w słabości rodzi się siła!
Bo, gdy nie widać sensu..., ten sens się właśnie zaczyna!
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam Panią serdecznie do kontaktu via Skype.
Z przesłaniem dla Pani wsparcia mentalnego,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie poradzić z przewlekłą depresją? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nawracające depresje i borderline – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Jak poradzić sobie z uczuciem samotności po rozstaniu z partnerem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie samotności i depresji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak sobie poradzić z przygnębieniem i samotnością? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Samotność i problem z nawiązywaniem bliższych relacji - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co zrobić jeśli leki na depresję nie działają? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie z lękiem przed samotnością i niską samooceną? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
- Czy leki na depresję i lęki działają prawidłowo? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Samotność w wieku 19 lat – odpowiada Mgr Krystyna Kozłowska
artykuły
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Po prostu lubię ludzi
Z dr Mariolą Kosowicz, jedną z pięciu najwyżej oce