Zapytaj lekarza

1 , 0 2 2 , 3 3 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak poradzić sobie z lękiem i atakami paniki?

Witam Jestem na skraju wyczerpania....Mam lęki.Bardzo boje sie o swoją rodzinę i czasem o siebie.Że stanie się coś złego,choroba,wypadek albo nie wiem .Boje sie spać bo mam koszmary źle sypiam ,budzę się śnią mi się dziwne rzeczy...Boję się o swoje zdrowie bo coraz gorzej się czuje ,wszystko mnie boli ,głowa,mam skurcze w przełyku,drży mi serce ,czasem wykrzywia mi palce Nie wiem co sie dzieje....Mam jeszcze inne dolegliwości ....Mąż wyjeżdża w trasy czuję się bardzo źle jak jestem sama Żyje w ciągłym strachu i stresie ,jak nie odbiera telefonu zasypia mi w gardle ,serce mi wali Jestem w panice .Mogłabym ciągle płakać Boje sie spać już nawet żeby nie śniło mi się tak źle.Nie wiem co robić Co sie dzieje
KOBIETA, 39 LAT 1 tydzień temu

Apteczka pierwszej pomocy

Czy wiesz jak powinna wyglądać apteczka pierwszej pomocy? Znasz wszystkie elementy, które powinny się w niej znajdować? O tym jak zaopatrzone powinny być apteczki pierwszej pomocy opowiada Artur Szymczak ? ratownik medyczny z Centrum Szkoleń Ratowniczych.

Witam Panią,
Objawy, które Pani opisuje często towarzyszą zaburzeniom lękowym i atakom paniki. Zaburzenia lękowe, w tym ataki paniki, nie tylko dezorganizują życie, ale też przynoszą poczucie niepewności i zagubienia, ograniczają niezależność, hamują aktywność społeczną i utrudniają normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, zabierając tym samym całą radość życia. Zaburzeniom lękowym często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie psychiczne, znaczne obniżenie nastroju, nieumiejętność odpoczywania… Każdy lęk, również ten związany z atakami paniki, lęk o własne zdrowie czy lęk przed śmiercią, przyczynia się do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych. W konsekwencji, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe, ataki paniki, mogą odczuwać różne objawy wywołane rozchwianiem równowagi układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech, uczucie duszności, ból w okolicach serca, kołatanie serca, przyspieszone tętno, bóle głowy i wiele innych dolegliwości, które jeszcze bardziej potęgują ich lęk. Zdarza się, że podczas ataku paniki występują objawy podobne do zawału. Jednak koncentrowanie się nawet na niewielkich dolegliwościach powoduje, że lęk o zdrowie i o własne życie narasta i co raz trudniej go ujarzmić. Ataki paniki są w pełnie uleczalne na drodze odpowiednio dopasowanej psychoterapii. Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii. Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami lęków i ataków paniki oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną i radość życia. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype. Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz, psycholog, e-mail: psycholog24x@gmail.com tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Psycholog specjalizujący się w pracy z dziećmi z zaburzeniami wieku rozwojowego.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy