Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Doszło do uszkodzenia stawu, które najczęściej wymaga czasowego unieruchomienia. Ponieważ była Pani aktywna to kolano nie wygoiło się. Sugeruję konsultację u ortopedy lub fizjoterapeuty. Warto zrobić USG dynamiczne kolana.
Tymczasowo proponuję ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Po aktywności fizycznej - schładzać kolano. Należy wykonać badanie USG oraz kliniczne i w zależności od wyniku zastosować odpowiednie leczenia. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
