Jak postępować, aby przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu rzepki?

zwichnęłam rzepkę, została ona od razu nastawiona przez lekarza. noga została usztywniona na okres 6 tygodni.po tym czasie ćwiczyłam sama w domu zginanie i wyprost przez okres miesiąca. jak powinnam postępować teraz po urazie, dalej nie jestem w pełni sprawna i kuleje. jak powinnam postępować dalej by przeciwdziałać ponownemu zwichnięciu?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania i zwichnięcia

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Dbać o mocny mięsień czworogłowy i unikać podobnych urazów

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nastawienie kolana po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Osłabiony mięsień czworogłowy po zwichnięciu rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Jakie są powikłania po zwichnięciu rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie stawu łokciowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
o czym świadczą skurcze po urazie bocznego zwichnięcia rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie rzepki i wynik USG kolana – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak skutecznie leczyć zwichnięcie rzepki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Zwichnięcie rzepki i bóle – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna kolana po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek

artykuły

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka

Staw kolanowy jest aktywny przez cały dzień. Kiedy

Zwichnięcie stawu biodrowego

Zwichnięcie stawu biodrowego

Zwichnięcie stawu biodrowego oznacza, że głowa koś

Złamanie nogi

Złamanie nogi, inaczej złamanie kończyny dolnej, t

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Urazy sportowe • Złamania kości • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe • Osteoporoza kręgosłupa • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Zdjęcia RTG • Tomografia komputerowa • Wysięk w kolanie • Zakładanie opatrunków • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Skręcenie stopy • Dyscectomia szyjna • Alloplastyka

Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Zwichnięcie stawu biodrowego • Złamanie nogi • Zwichnięcie stawu kolanowego • Zwichnięcie stawu łokciowego • Zwichnięcie ręki - przyczyny, objawy, diagnozowanie, leczenie • Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano? • Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena • Łąkotka (boczna, przyśrodkowa) - budowa, funkcje, uszkodzenie i diagnostyka

Fayton • Zoledronic acid medac (Acidum Zoledronicum Medac) • Orthomol Tendo • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. beżowy • Stabilizator "łokcia tenisisty" SP-G-2060 z poduszką silikonową rozm. uniwers. czarny • Zerlinda • Zomikos • Xgeva • Zoledronic Acid Actavis • Temblak 3089 M

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów