Zapytaj lekarza

1 , 0 2 8 , 6 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak postępować po złamaniu diety?

Co po cheat day'u? No więc jestem na diecie redukcyjnej od około miesiąca i schudłam na razie około 3 kg, czyli połowa z tego co chciałam osiągnąć. Z tej okazji moja siostra jakoś zachęciła mnie do zrobienia sobie jednodniowego odpustu (cheat day). Chciałabym się zapytać czy bardzo źle to wpłynie na tempo odchudzania i co mam robić w następne dni? Tego dnia oprócz mojej dietetycznej owsianki (tylko płatki z otrębami na wodzie z 50 ml mleka) zjadłam: - deser lodowy (4 gałki - 2 z milki i 2 o smaku sernika) - połowę pizzy 32 cm (pollo) z sosem czosnkowym - naczosy (około 60 g) z sosem meksykańskim - pancakes pół porcji ( 1,5 naleśnika z nutellą i orzechami) - i pół babeczki o smaku kinder bueno - dwa soki wyciskane z pomarańczy (około 0,6 l)
KOBIETA, 19 LAT około miesiąca temu

Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.

Witam serdecznie,
raz na jakiś czas, jeden dzień odpustu od diety nie wpłynie negatywnie na cały proces a wręcz przeciwnie czasem nawet go przyspieszy. Proszę na kolejny dzień wrócić do swojej diety redukcyjnej. Jeżeli po pewnym czasie waga przestanie spadać należy dokonać modyfikacji w danej diecie.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy