Zapytaj lekarza

1 , 0 0 9 , 5 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?

Witam jestem na diecie redukcyjnej. Dzień zaczynam 4.45 kończę 21.30-22.00. O której powinnam jeść kolację?po czy przed pracą? pracuję na wsi w gospodarstwie rolnym, 18.30 mam dojenie krów i nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19.oo. Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Zalecany rozkład to pierwszy posiłek o 5:00, drugi o 8:30, trzeci o 12, czwarty o 15 i kolacja o 18 przed pójściem do pracy. Jeżeli jest Pani głodna po pracy można dodać jeden, najmniejszy posiłek o 19:30.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Absolwent dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
umów wizytę 0

Witam, godzin pracy niestety nie zmodyfikujemy, ważne jest, by pierwszy posiłek jadła Pani przed rozpoczęciem pracy, natomiast ostatni, po pracy, ale powinien być on "symboliczny", bo późna pora to nie jest już dobry czas na jedzenie i trawienia
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

Dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety