Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?

Witam jestem na diecie redukcyjnej. Dzień zaczynam 4.45 kończę 21.30-22.00. O której powinnam jeść kolację?po czy przed pracą? pracuję na wsi w gospodarstwie rolnym, 18.30 mam dojenie krów i nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19.oo. Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Dieta 1000 kalorii

Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń
72 poziom zaufania

Zalecany rozkład to pierwszy posiłek o 5:00, drugi o 8:30, trzeci o 12, czwarty o 15 i kolacja o 18 przed pójściem do pracy. Jeżeli jest Pani głodna po pracy można dodać jeden, najmniejszy posiłek o 19:30.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

0
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa
72 poziom zaufania

Witam, godzin pracy niestety nie zmodyfikujemy, ważne jest, by pierwszy posiłek jadła Pani przed rozpoczęciem pracy, natomiast ostatni, po pracy, ale powinien być on "symboliczny", bo późna pora to nie jest już dobry czas na jedzenie i trawienia
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Starość jest piękna Starość niejedno ma oblicze -

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów

Sophie Matheson zachwyca spektakularną metamorfozą

 Cztery typy ludzi i ich snu

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają

Popularne tematy

Suplementy diety • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta dla chorych ze stomią • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta wątrobowa • Dieta antyrakowa • Dieta zasadowa • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta alkaliczna • Dieta na zaparcia • Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach nerek • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla chorych • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta na pamięć i koncentrację

Artykuły na ten temat

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością • Przyjmowała 18 tabletek dziennie. Przed ślubem schudła 30 kilogramów • Cztery typy ludzi i ich snu • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Seks a tabletki na rzucenie palenia. Warto przeczytać ulotkę • Osocze ozdrowieńców. Jak oddać? Kto może oddać osocze? Kogo obejmuje zakaz? • Mieszanki insulinowe • Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać • Święta na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym. "Żeby pozbyć się dziadków na święta, rodziny oddają ich do szpitala"
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy