Grejpfrut na odporność
Najlepiej udac się na siłownie gdzie trener personalny ustali początkowy tryb wysiłku
Dzień dobry. W pierwszej kolejności proszę dać organizmowi poradzić sobie z odstawieniem nikotyny. Proces detoksykacji zajmie kilka tygodni i jest wysiłkiem psychofizycznym. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to najrozsądniej byłoby stopniowo ją wprowadzać, najlepiej może z pomocą trenera personalnego, może kilka jego rad na początek pomoże zaplanować kolejne kilka tygodni/miesięcy. Najistotniejsze będzie dla Pana teraz zaakceptowanie, że efekty potrzebują troszkę czasu, Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki może być skuteczny sport dla osób z taką nadwagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak rozpocząć bieganie? – odpowiada Norbert Gotz
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zachęcić partnera do sportu? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Uprawianie sportu po operacji przegrody nosa – odpowiada Małgorzata Panek
- Czy podczas okresu można ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak szybko przytyć przy paleniu papierosów? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
artykuły
Psychoterapia behawioralno-poznawcza
Fragment książki "Zespół uzależnienia od nikotyny
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Jacek Kramek zmarł z powodu udaru. Prof. Rejdak: Mało kto w wieku młodym myśli o takich stanach
Jacek Kramek to trener personalny gwiazd, który zm