Jak powstrzymać wybuchy agresji u siebie?

Od kilku miesięcy spotykam się z pewnym mężczyzną, z którym wiążę swoją przyszłość. Wiem, że on czuje to samo. Niestety moim problemem jest dosyć wybuchowy charakter - kiedy jestem zła potrafię dosyć mocno zareagować. On wtedy wycofuje się, bo jego rodzice cały czas się kłócili i bardzo się tym przejmuje. Nie chcę się tak zachowywać, ale nie potrafię ze sobą skutecznie walczyć, aby się tego wyzbyć.

ponad rok temu

Psychologia

Grzyby halucynogenne - reakcje psychotyczne

mgr Jakub Pyka Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Aby zmienić siebie można skorzystać z pomocy psychoterapeuty indywidualnie albo jako para, co często wspomaga proces terapeutyczny.
Więcej informacji o mnie: https://www.goldenline.pl/jakub-pyka2/
Pozdrawiam
Jakub Pyka

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Dobrze, że jest Pani świadoma siebie i może nad sobą popracować.

Sugerowałabym pracę z psychologiem, w ramach NFZ-tu lub prywatnie.
Pomocne byłyby dla Pani techniki relaksacyjne, odpowiedni oddech, aktywność fizyczna i suplementacja.

Zyczę Pani pomyślności,
Irena Mielnik-Madej

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

76 poziom zaufania

Dzień dobry. Opisuje Pani bardzo częsty mechanizm, który psychologia nazywa wybuchami złości. Jest to uciążliwy objaw i zwykle bardzo cierpi nie tylko osoba, która tak reaguje, ale własnie jej bliscy. Skuteczna interwencja terapeutyczna pozwala na wypracowanie mechanizmów samokontroli i pozbycia się takiej formy reagowania i niekonstruktywnego radzenia sobie z napięciem. Proszę rozważyć podjęcie terapii. Pozdrawiam serdecznie.