Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Zacznę od tego, że dieta 1000kcal jest zbyt drastyczna dla osoby w Twoim wieku, zwłaszcza stosowana na własną rękę. Dieta 1000kcal to ostatni etap diety stosowanej przez specjalistów, uważam zatem, że powinnaś jeść więcej o ok. 200-400kcal. Poza tym, posiłki są dość dobrze skomponowane, choć brakuje w nich produktów węglowodanowych, a więc ryżu, makaronu, kaszy oraz pieczywa - najlepiej razowego.
Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową zgromadzoną na udach to jest ona dość ciężka do zredukowania. Na pewno pomoże jej: bieganie, jazda na rowerze oraz basen. Możesz także wykonywać ćwiczenia na siłowni lub w domu - nożyce, rowerek.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z umięśnionych ud? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Skuteczna dieta i zdrowe zasady żywienia bez efektu jojo – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mogę zrobić, by schudnąć kilka kilogramów? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Pomocy...chcę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można odchudzić się bez ćwiczenia? – odpowiada Mgr Jadwiga Wojnicka
- Jak odżywiać się, by stracić 15 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dieta pozwalająca odchudzić okolicę ud – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Na pewno ci się uda!
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.