Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Tak drastyczne ograniczanie kalorii i utrata wagi w tak krótkim czasie nieuchronnie prowadzi do efektu jo-jo. Nie mówiąc już o spowolnieniu metabolizmu i niedoborach witamin i składników mineralnych.
Jedynym sposobem na osiągnięcie trwałego efektu w odchudzaniu jest zmiana nawyków żywieniowych na stałe oraz regularna aktywność fizyczna.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
