Osoba , 38 lat Mam 38 lat, nie przytyłam po porodzie, ale mam straszny brzuch, obwisły, to moje drugie dziecko. Ważę około 56 kg, mam 170 cm wzrostu, jestem 13 miesięcy po porodzie, stosowałam już kilka kremów na rozstępy i ujędrniające, ale nic z tego, bo może słabe był,y ćwiczyć nie za bardzo mam czas, ale czasami znajduję go. Pomocy nie czuję się atrakcyjna już, do tego spadł mi mocno biust, nie odchudzałam się specjalnie i nie karmiłam piersią. Pomocy!
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Mazowska 73
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa 73 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
myślę, że w Pani przypadku, to właśnie ćwiczenia mogą przynieść najlepszy efekt. Po miesiącu codziennych ćwiczeń na pewno zauważy Pani różnicę.
Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Proszę poświęcić na nie 10 minut z rana i 10 minut przed snem, a Pani sylwetka zmieni się całkowicie.
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Pozdrawiam

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Powrót do formy – Jak się odżywiać, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży, a jednocześnie nie zaszkodzić dziecku karmionemu piersią? W jaki sposób pozbyć się rozstępów i cellulitu na udach i pośladkach? Jak dbać o jędrny biust w czasie karmienia? Co zrobić, by seks po porodzie znowu sprawiał przyjemność i dawał satysfakcję? To tylko niektóre z pytań kobiet po urodzeniu dziecka.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Dowiedz się więcej na ten temat


Pomocni lekarze

Wyszukaj lekarza po opiniach