Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Szott 48
Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa 48 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie,

Na zredukowanie tkanki tłuszczowej w konkretnych partiach ciała dieta ma niewielki wpływ. Jeśli ktoś ma tendencję do tycia w wybranych miejscach to prawdopodowbnie wraz z dietą będą właśnie te partie chudły, bo tam odkłada się tkanka tłuszczowa, ale nie ma specjalnych diet na wybrane partie ciała.

Najlepszym sposobem na "wyszczuplenie" brzucha i "boczków" są ćwiczenia.
Na brzuch - brzuszki, na boczki - skręty. Te ostatnie najlepiej wykonywać trzymając w rękach ciężarki. Polecane są także skłony. Bieganie, jedna z najbardziej wysiłkowych czynności, pozowli pozbyć się nadwagi także w tych partiach ciała. Najważniejsza jest jednak regularność - ćwiczenia należy wykonywać codzinnie, a nie od czasu do czasu, ponieważ wtedy prawdopodobnie nie przyniosą żadnych efektów.

Zachęcam więc do ćwiczeń, można je wykonywać w domu i wytrwałości.

Pozdrawiam serdecznie

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Zasady zdrowego odchudzania – Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym paluszku przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej. Odchudzanie wydaje się tematem dobrze znanym, zwłaszcza kobietom, ale mimo to wiele osób popełnia podstawowe błędy. Jeśli chcesz schudnąć - pamiętaj, że twoje ciało zasługuje na dobre traktowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Wyszukaj lekarza po opiniach