Kobieta , 18 lat Witam! Mam 18 lat jestem po operacji w czasie której udało mi się schudnąć powyżej 20 kg przed zabiegiem ważyłam 78kg/163 zostało mi bardzo dużo skóry na wszystkich partiach ciała , ale najwięcej na brzuchu i udach :( niestety poprzednia waga wraca jak pozbyć się tej skóry na dobre ? jak utrzymywać wage ? próbowałam ćwiczeń dość długo i nic :(
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Adrian Kowalewski 57
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń 57 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Zbyt duża ilość skóry jest najprawdopodobniej wynikiem zbyt szybkiego tempa zmniejszania się masy ciała. Należy pamiętać, że operacja jest inwazyjnym zabiegiem. Na utrzymanie się jego efektów ma wpływ przede wszystkim odpowiednia dieta oraz zmiana stylu życiu. Nie wolno wracać do sposobu odżywiania przed operacją. Należy jeść 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu. Wybierać produkty naturalne, bez dodatku cukru (rezygnujemy z jogurtów smakowych, napojów i soków słodzonych, słodyczy, słonych przekąsek). Podstawą diety powinny być węglowodany złożone, które najdzie Pani w produktach zbożowych z pełnego przemiału, dodatkowo należy zadbać o odpowiednią podaż białka, przede wszystkim pełnowartościowego, zawartego w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz tłuszczów. Warto włączyć do swojej diety kwasy nienasycone omega-3, ich dobrym źródłem są ryby, oleje roślinne oraz orzechy i nasiona. Tylko dzięki prawidłowemu sposobie odżywiania jest Pani w stanie uniknąć efektu jojo. Z substancji, które mogą pozytywnie wpłynąć na zbyt dużą ilość skóry, na uwagę zasługuje przede wszystkim kolagen – odpowiedzialny za jędrność i elastyczność skóry, kwas mlekowy – który sprzyja lepszemu nawilżeniu skóry, staje się bardziej elastyczna i miękka – a także wpływa na produkcje kolagenu. Odżywczo i regenerująco na skórę na pewno będzie działała także melanina, witamina E, Cafeisilane C (ma działanie lipolityczne oraz wpływa na jędrność skóry), spirulina, beta-D-glukagon oraz kwasy owocowe – m.in. kwas glikolowy, winowy, jabłkowy, cytrynowy. Odpowiednia dieta, ćwiczenia, zabiegi kosmetyczne – ujędrniające skórę, ale także wizyta u specjalisty mogą pomóc Pani w walce z nadmiarem skóry.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Usuwanie nadmiaru skóry – Bardzo często w wyniku intensywnego odchudzania udaje się w końcu pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej i osiągnąć szczupłą sylwetkę, jednak niejednokrotnie osoba taka boryka się z problemem nadmiaru skóry (zwłaszcza jeśli utrata masy ciała nastąpiła w krótkim czasie i była ona znaczna), ponieważ nie jest ona aż tak elastyczna, szczególnie u osób w starszym wieku.
  • Chirurgia plastyczna – Chirurgia plastyczna jest dziedziną medycyny, która zajmuje się korektą rzeczywistych lub odczuwalnych defektów ciała. Zmiany skórne, które wymagają operacji rekonstrukcyjnych i plastycznych, to m.in. głębokie i rozległe blizny po oparzeniu, otwarte ubytki tkanek, wady wrodzone w obrębie twarzy (rozszczepienie wargi, bielactwo), amputacje.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Zabiegi

Usuwanie nadmiaru skóry

Bardzo często w wyniku intensywnego odchudzania udaje się w końcu pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej i osiągnąć szczupłą sylwetkę, jednak niejednokrotnie osoba taka boryka się z problemem nadmiaru skóry (zwłaszcza jeśli utrata masy ciała nastąpiła w krótkim...

Odchudzanie

Zabiegi na odchudzanie

Zabiegi na odchudzanie to coraz bardziej popularny sposób na szybkie schudnięcie. W salonach kosmetycznych dostępne są różne procedury, które mają na celu utratę kilku centymetrów w obwodzie ciała. Zabiegi wyszczuplające pomagają zbliżyć się do celu,...

Zabiegi na odchudzanie

Odsysanie tłuszczu - zabiegi odmładzające, zabieg laserowy, powikłania

Liposukcja to odsysanie tłuszczu. Zabieg przez długie lata był uważany za jedną z metod najskuteczniej redukującą nadmiar tkanki podskórnej. Jednak odsysanie tłuszczu nie jest metodą na odchudzanie. Odsysanie tłuszczu poleca się w przypadku, gdy zależy...

Zabiegi na odchudzanie

Zabiegi wyszczuplające ciało

Zabiegi wyszczuplające są świetnym sposobem na modelowanie sylwetki. Dołączone do niskokalorycznej diety i odpowiedniej dawki ruchu mogą zdziałać cuda. Starannie pielęgnują skórę, a dodatkowo pomagają zgubić kilka centymetrów w pasie czy udach. Najlepsze...

Liposukcja

Po liposukcji możesz przytyć!

Liposukcja to obecnie popularny zabieg, który umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej z problematycznych obszarów naszego ciała. Jednak zgodnie z nowymi wynikami badań, tłuszcz usunięty podczas zabiegu zostaje w stosunkowo krótkim czasie ponownie zmagazynowany...

Zabiegi na odchudzanie

Sauna a odchudzanie

Sauna a odchudzanie

Sauna dla wielu osób kojarzy się z relaksem, ciepłym, przytulnym pomieszczeniem pełnym aromatycznych olejków. Sauna korzystnie wpływa na organizm człowieka, poprawia stan skóry, która pozostaje gładka oraz lepiej wchłania substancje pielęgnujące z kremów...

Zabiegi na odchudzanie

Kosmetyki wyszczuplające

Kosmetyki na rozstępy to jedynie dodatek do diety odchudzającej oraz ćwiczeń fizycznych. Stosowanie tylko kremów i balsamów nie sprawi bowiem, że w cudowny sposób pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Co prawda, składniki kosmetyków wyszczuplających spowodują...

Zabiegi na odchudzanie

Kawitacja ultradźwiękowa

Kawitacją ultradźwiękową nazywamy zabieg usuwania tkanki tłuszczowej, w trakcie którego wykorzystywane są fale radiowe. Technika ta została opracowana we Włoszech i jest ona stosunkowo nowa. Kawitacja ultradźwiękowa może przynieść naszemu ciału wiele...

Zabiegi na odchudzanie

Masaże wyszczuplające

Masaż ujędrniający pomagają w odchudzaniu. Zabiegi kosmetyczne można wykonywać w gabinecie kosmetycznym lub samodzielnie w domu. Masaże ciała mają na celu przywrócenie jędrności i sprężystości skóry oraz wspomaganie procesu odchudzania. Dzięki nim następuje...

Plastyka powiek

Przeszczep rzęs

Przeszczep rzęs to przede wszystkim szansa dla ludzi, których rzęsy nadmiernie wypadają z powodu choroby, zostały wypalone w wypadku lub wypadły całkowicie w wyniku chemioterapii i radioterapii. Coraz częściej przeszczepy rzęs przeprowadza się także z...

Wyszukaj lekarza po opiniach