Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Niestety tłuszcz trzewny spala się wolniej niż tłuszcz zapasowy i trzeba z diety usunąć nie tylko nadmiar tłuszczu ale też piwo czy bardzo słodkie napoje. Proszę też pamiętać, że tłuszcz bywa ukryty np w serkach smakowych, czy mozzarelli i fecie, Nadmiar zdrowej oliwy w dużej ilości dodawana do sałatek tez podnosi procent tłuszczu w posiłkach.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty