Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Niestety tłuszcz trzewny spala się wolniej niż tłuszcz zapasowy i trzeba z diety usunąć nie tylko nadmiar tłuszczu ale też piwo czy bardzo słodkie napoje. Proszę też pamiętać, że tłuszcz bywa ukryty np w serkach smakowych, czy mozzarelli i fecie, Nadmiar zdrowej oliwy w dużej ilości dodawana do sałatek tez podnosi procent tłuszczu w posiłkach.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z odchudzaniem i skłonności do tycia – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Redukcja tłuszczu trzewnego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak pozbyć się boczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sery kanapkowo-sałatkowe na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Serek bez tłuszczu do placków z otrąb owsianych – odpowiada Julita Krawczyk
- Główne źródła cukrów prostych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla 15-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czym zastąpić oliwę z oliwek? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak się pozbyć tłuszczu z pupy, ud i brzucha? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Jak się pozbyć oponki z brzucha? Są trzy proste napoje, które pomogą wyeliminować niechciane fałdki
Tłuszcz trzewny, czyli otyłość brzuszna to zmora w
Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru?
Tłuszcz trzewny to naturalnie występująca tkanka t
Po alkoholu rośnie jak na drożdżach. Organizm nie ma z nim szans. "To już prawdziwa plaga"
Nowe badania wskazują, że konkretne alkohole sprzy