Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam
z opisu sugerowałabym terapeucie opracowanie przedziałów mięśniowych mięśnia póbłoniastego i półścięgnistego oraz całej łydki czyli płaszkowatego i brzuchatego łydki. Czasami "sklejenie ich" i nieprawidłowa praca między nimi może powodować usztywnienie i twardość.
Po terapii manualnej proponowałabym zrobić masaż limfatyczny kończyny. Zasinienie może wynikać z kilku przyczyn. Jaki jest stan Pana układu krwionośnego ? Czy ma Pan nadciśnienie ? Zmiany miażdżycowe czy też skłodnność do żylaków ?
Można też zastosować kinesiotaping. Odpowiednia aplikacja ułatwiłaby powrót krwi.
Być może ma Pan też osłabione ściany naczyń krwionośnych- w tym celu zaleciłabym picie zwiększonej ilości witaminy C by je wzmocnić.
Gdyby występowała u Pana nadwaga proszę pamiętać, że to także może mieć wpływ na szybkość powrotu do pełnego stanu zdrowia.
Może Pan też zapytać w aptece o środek na "krwiaki" czyli maści zawierające substancje, które wzmacniają naczynia krwionośne.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia
Magdalena Szelągowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rehabilitacja po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Naderwane włókna mięśnia brzuchatego łydki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Rehabilitacja po urazie naderwania ścięgna Achillesa – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Leczenie naciągniętego mięśnia trójgłowego łydki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Odczuwanie bólu po półtora roku po naderwaniu mięśnia w łydce – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy można odtworzyć naderwane mięśnie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wyleczenie naderwanego lub naciągniętego mięśnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Naderwanie mięśnia brzuchatego łydki podczas kontuzji – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jaka rehabilitacja po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Dlaczego po zawale mózgu moja ręka jest niefunkcjonalna? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska
artykuły
Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Nastawienie kości - przygotowanie, opis zabiegu, postępowanie po zabiegu, rehabilitacja
Nastawienie kości wymaga wizyty w szpitalu. W każd