Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?
Ważę 81 kg, mam 179 cm wzrostu i 17 lat, kiedyś dużo czasu spędzałem w ruchu oraz grałem w piłkę nożną. Ostatnio nie uprawiam żadnych sportów i mało się ruszam.
Wcześniej się nie odchudzałem lecz od dziecka miałem sporą nadwagę. Nie choruję na nic oprócz tego że mam wysokie ciśnienie jednak nie przeszkadza mi to, nie odczuwam żadnych zmian z tego powodu. Ostatnio staram się mniej jeść, ale nie stosuje żadnej diety, jem to co mi wpadnie w ręce...
Chciałbym się pozbyć tkanki tłuszczowej z brzucha i klatki piersiowej oraz po pracować nad mięśniami w owych miejscach. Czy możecie mi jakoś pomóc?
Z góry dziękuję.
