Zapytaj lekarza

1 , 0 1 8 , 7 7 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak przytyć 10 kg?

Witam Prosiłbym bardzo o poradę jak przytyć nie chodzi mi o to by szybko przytyć ale ogólnie przytyć z 10-15 kg. Mam 19 lat i waże 53 kg przy wzroście 175cm . Proszę o Pomoc ... Odpowiedz prosił bym na e-mail .. z góry Dziękuje
, 19 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Przyczyn niskiej masy ciała może być wiele - jedną z najczęstszych stanowi szybkie tempo metabolizmu. W tym przypadku należałoby zwiększyć podaż energii w dziennej racji pokarmowej, pamiętając jednocześnie, aby pochodziła ona ze zdrowych produktów. W celu ułatwienia zapewnienia większej kaloryczności dziennej racji pokarmowej, lepiej rozłożyć plan żywienia na 5 posiłków. Cennym elementem w diecie mogą być też przekąski typu orzechy, migdały, nasiona słonecznika oraz pestki dyni, podjadane pomiędzy posiłkami.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy