Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam!
Aby zwiększyć kaloryczność, może Pani zamienić produkty odtłuszczone na pełnotłuste (nabiał, sery, wędliny). Do napojów może Pani dodawać brązowy cukier. Do sałatek proszę dodawać oleje. Zupy może Pani zabielać śmietaną. W ramach przekąsek może Pani zajadać orzechy, suszone owoce. Do posiłków może Pani wypijać soki owocowe. Prosiłabym także o udanie się do lekarza, w celu wykluczenia zdrowotnych przyczyn spadku masy ciała i problemów z przytyciem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudłam po porodzie - jak mam teraz przytyć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko przytyć, co powinnam jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę powinnam wybrać by zrzucić kilka kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak przytyć 3 kilogramy w ciągu tygodnia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów i centymetrów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić parę kilo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dietę wybrać i co jeść przy moim trybie życia, żeby przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie powinnam wykonywać ćwiczenia i jakie diety zastosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska