Jak radzić sobie z ciągłym lękiem?
Witam, mam na imię Sandra i mam 19 lat. Od jakiegoś roku borykam się z pewnym problemem, którego nie rozumiem. Otóż, zaczęłam się wszystkiego lękać. Kontroluje oddech, bicie serca, bo mam wrażanie, że zaraz coś mi się stanie. Boję się ciemności, muszę mieć chociaż trochę oświetlony pokój. Boję się ludzi mijanych na ulicach. Boję się sama siebie. Nie rozumiem swoich myśli. Boję się że zrobię komuś krzywdę, albo że zrobię krzywdę samej sobie. Czuję, że zaraz zwariuję i skończę w psychiatryku.
