Jak radzić sobie z grubymi łydkami?

Witam. Moim problemem sa strasznie grube lydki, ktore wygladaja wrecz karykaturalnie w stosunku do calej nogi. Niestety z zaden sposob nie moge ich wyszczuplic. Ok. rok temu zaczelam sie zdrowiej odzywiac, pije duzo wody i cwicze 5 razy w tygodniu - cardio i typowe cwiczenia na wyszczuplenie wlasnie lydek, np. wznoszenia na palcach. Nic mi to jednak nie pomoglo, a tylko bardziej sobie lydki umięśniłam. Sama juz nie wiem co jeszcze zrobic. Moje nogi wygladaja okropnie, a ciagle sie staram i nic:(
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Dietetyka Żywienie Noga

Grejpfrut na odporność

Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
83 poziom zaufania

Jeżeli problem polega na umięśnieniu łydki (a nie na tendencji do odkładania tam tkanki tłuszczowej - co jest bardzo mało prawdopodobne) - właściwie niewiele może Pani zrobić. Znaczące ograniczenie ruchu mogłoby doprowadzić do zmniejszenia mięśni, ale z całą pewnością nie jest to zdrowe. Jedynym sensownym rozwiązaniem - jeżeli występuje dysproporcja - to zadbać o rozbudowanie górnej części nogi - tak aby pasowała do umięśnionej łydki oraz o wyrzeźbienie mięśni na łydce (wtedy choć umięśniona wygląda smukło).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

 Zdaniem lekarza była "po prostu gruba". Prawdziwą diagnozę usłyszała w sklepie

Zdaniem lekarza była "po prostu gruba". Prawdziwą diagnozę usłyszała w sklepie

36-latka przyznaje, że już w wieku ośmiu lat miała

 Na pewno ci się uda!

Na pewno ci się uda!

Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n

Popularne tematy

Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Żywienie dzieci • Zdrowe odżywianie • Produkty żywnościowe • Składniki odżywcze • Zaburzenia odżywiania • Suplementy diety • Dieta na zimę • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Zdrowe przepisy • Ćwiczenia odchudzające • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Przybieranie na wadze • Dieta śródziemnomorska • Dieta dla chorych • Dieta na zgagę • Dieta dla różnych grup krwi • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Diety od A do Z • Kilokalorie • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie

Artykuły na ten temat

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Zdaniem lekarza była "po prostu gruba". Prawdziwą diagnozę usłyszała w sklepie • Na pewno ci się uda! • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • 60-letnia pani Danuta nie może się normalnie poruszać. Cierpi na niezdiagnozowaną chorobę, przez którą bardzo puchną jej nogi • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Otyłość u dzieci - problem XXI wieku • Jak radzić sobie z otyłością? • Koronawirus w Polsce. Wzrost zainteresowania operacjami zmniejszenia żołądka. "Pandemia zadziałała motywująco" • Przyczyny zakrzepicy - przyczyny zakrzepów, ryzyko, objawy, diagnoza (WIDEO)

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy