Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Warto poprosić rodziców o konstruktywne uwagi. Na pewno nieobca jest im podstawowa wiedza na temat diety i ruchu.
Witam!
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Po pierwsze, proszę powiedzieć rodzicom o swoich uczuciach, o tym, jak ich uwagi Panią ranią, jakie są dla Pani bolesne. Po drugie, proszę im postawić granice. Nikt nie ma prawa obrażać drugiego człowieka. Ich uwagi nie tylko nic nie wnoszą, ale są obraźliwe. W konsekwencji pogłębia się Pani stres, co może mieć wpływ na przyrost wagi. Po trzecie, Pani waga w stosunku do wzrostu jest w normie. W tym wieku Pani ciało jeszcze się ciągle się zmienia. Myślę, że warto skorzystać z psychoterapii, aby przepracować te trudne emocje pomiędzy Panią a rodzicami. 12-tygodniowe programy psychoterapii dostępne są w ramach funduszu. Wreszcie, proszę spróbować się nie obwiniać. Nikt nie jest doskonały. To, co widzimy na okładkach pism to tylko praca grafików komputerowych. Różnimy się między sobą wzrostem, wagą, kształtami, sylwetką i to jest piękne. Prawdziwa kobieta nie wygląda jak wyretuszowana modelka z katalogu. Prawdziwy mężczyzna takiego nierealnego wyglądu nie oczekuje. To raczej rodzice powinni zrozumieć, że dziecko należy wspierać i akceptować takie, jakie jest, a nie obrażać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Gniew, irytacja, złość, furia, wściekłość - tych u
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
