Depresję można pokonać
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra prof. Marek Jarema wypowiada się na temat leczenia depresji.
Opisane przez Panią trudności mogą być poważniejszymi zaburzeniami, szczególnie jeśli przeżywa je Pani od dłuższego czasu (mam na myśli zaburzenia osobowości, depresję itp). W tej sytuacji najlepszym wyjściem jest podjęcie diagnostyki psychologicznej (i psychiatrycznej w razie potrzeby), a dalej- zależnie od jej wyników- odpowiedniego leczenia (psychoterapia, farmakoterapia, pobyt na Oddziale Dziennym lub Stacjonarnym). Jeśli nie szukała Pani jeszcze pomocy u specjalistów, to dobry moment, by rozpocząć leczenie. Lekarze i psychoterapeuci pomogą Pani lepiej zrozumieć Pani problematykę, jej przyczyny, a także wskażą na możliwości zmiany, działania, odbudowania poczucia bezpieczeństwa (także wśród ludzi) i patrzenia na teraźniejszość i przyszłość z nadzieją zamiast z lękiem. Nie jest to łatwa praca, często wielomiesięczna czasem wieloletnia, wymaga własnego zaangażowania i motywacji, jednak pozwala na zmianę i odzyskanie przynajmniej w pewnym stopniu radości życia i poczucia sprawstwa. Zachęcam do podjęcia odpowiednich kroków. Z tego typu pomocy można skorzystać także w ramach kontraktu z NFZ np w Poradniach Zdrowia Psychicznego.
Dzień Dobry Pani Julio,
Dziękuje Pani za kontakt i za zaufanie.
Przyznaję, że poruszyło mnie Pani przeżywanie tak bolesnych oraz smutnych doznań emocjonalnych w samotności oraz w braku poczucia sensu...
Tak nie musi być!
Z Pani relacji wynika, że widzi Pani siebie jako: "... strasznie wstydliwa myślałam,że po czasie przejdzie,lecz Ja się po prostu boje panicznie ludzi ..Smutek zjada mnie powoli, aż w końcu pochłonął mnie całą... ."
Umiejętności komunikowania się z Ludźmi uczymy się przez całe życie.
Wpływ na samoocenę mają wzorce wyniesione z domu.
Widzimy siebie tak, jak zwracali się do Nas/jak widzieli Rodzice i otoczenie oraz, jakie otrzymywaliśmy o sobie informacje zwrotne.
Proszę nie zostawać samej, wystarczy, że dobrze się Pani rozejrzy, by odkryć/znaleźć chociaż jedną Koleżankę, z którą mogłaby się Pani zaprzyjaźnić.
Podsumowując, proszę nie zostawać samej..., zachęcałabym Panią do sięgnięcia, po potrzebną Pani pomoc, która jest dla Pani niezbędna - korzystając z Poradni Zdrowia Psychicznego, albo pomocy specjalistycznej w Oddziale pobytu dziennego - przyszpitalnego (po wcześniejszej konsultacji diagnostycznej).
Wspieram Panią mentalnie.
Z przesłaniem dla Pani, by poczuła się Pani wystarczająco ważna i kochana!
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Witam,
Polecam Pani konsultację u psychologa/psychiatry oraz podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam
Agnieszka Jabłonowska
Witam Panią,
Pani objawy wskazują na antropofobię, jednak rzetelną
diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji.
W sytuacjach szczególnie obciążających, na pierwszy
plan wysuwa się lęk, napięcie oraz poczucie
niepewności i zagubienia.
Lęk, którego przyczyna często jest nieuświadomiona,
staje się wszechobecny i przyjmuje postać
różnych fobii - stąd u Pani lęk przed kontaktami z ludźmi,
nazywany fobią społeczną lub antropofobią.
Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi
ludźmi stale doświadcza obezwładniającego lęku
i nieustannie przeżywa katusze.
Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji
towarzyskiej czy nawet zwykłej rozmowy napełnia
ogromnym lękiem.
Niezmiernie ważne jest, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby Pani rozpoczęła
leczenie, psychoterapię, gdyż odczuwane przez Panią
lęki mogą doprowadzić do izolacji społecznej.
Aby Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła problemu,
zbadać okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do skorzystania z psychoterapii,
która pozwoli Pani spojrzeć na siebie i innych ludzi
z odpowiedniej perspektywy, a także wzmocnić
poczucie własnej wartości i nawiązać właściwe
relacje z ludźmi.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami,
dzięki czemu odzyska Pani spokój, równowagę wewnętrzną
i radość życia.
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć taką fobię społeczną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Skąd takie moje samopoczucie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie ze strachem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy e mojej sytuacji warto porozmawiać z psychiatrą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pokonać paniczny lęk przed kontaktami z ludźmi? – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi w wieku 23 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć fobię społeczną u młodej osoby? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego nie potrafię rozmawiać z ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego coraz częściej zmagam się z lękami? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka