Jak radzić sobie z wybuchami agresji?
Witam, proszę o poradę dotyczącą panowania nad wybuchami złości. W kłótni potrafię powiedzieć partnerowi, że go nienawidzę, każda sprzeczka sprawia, że chcę się rozstać (w rzeczywistości w ogóle o tym nie myślę i jestem bardzo usatysfakcjonowana ze związku). Nie obrażam, nie wyzywam, ale krzyczę, że mam dość.Techniki typu "policz do 10" nie działają, ponieważ moje wybuchy złości i agresji słownej są zupełnie niespodziewane (tak, nawet dla mnie). Proszę o wskazanie np. ćwiczeń, technik. Dziękuję.
