Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki?

Jakie są techniki radzenia sobie ze stresem, atakami paniki ?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Dzień dobry, metodami radzenia sobie ze stresem mogą być techniki oddechowe, trening autogenny Schultza, lub relaksacja Jacobsona. Dokładniejsze opisy tych technik znajdzie pani w Internecie (jest wiele opracowań). Pomocne moga się okazać techniki behawioralno - poznawcze , których jednak lepiej uczyć się razem z psychoterapeutą. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty