Jak reagować na krytykę innych kobiet?

Jak reagowąć/ zachować się gdy inne kobiety znajome i te z rodziny, uważające się w moim odczuciu za najładniejsze, najmodniejsze krytykują słowem lub swoim zachowaniem mój wygląd ( styl ubioru, fryzurę) i mówia jak powinnam wyglądać? każdy ma prawo mieć swój styl i nie każdemu mój musi się przeciez podobać nie reagować na to w ogóle? nie chcę byc niekulturalna , jestem wrażliwą osobą, ale na pewno nie chcę zmieniać swojego stylu bo komuś się nie podoba jak się zachowywać? Dziękuję za odp

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje

Przywiązywanie wagi do cudzych opinii

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Pojawiają się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

90 poziom zaufania

Witam, każdy ma prawo do własnych wyborów, jeżeli nie chce Pani uwag na swój temat, rad jak ma się Pani ubierać, warto porozmawiać o tym z osobami które próbują Pani narzucić swój styl. Napisała Pani że jest osobą wrażliwą, nie chce być niekulturalna. Jeżeli to Panią w jakikolwiek sposób razi lub rani można to zakomunikować w kulturalny sposób i postawić granice. Proszę się zastanowić w jaki sposób to przekazać, w jaki np. Pani nie poczuła by się urażona, gdyby miała coś takiego usłyszeć. Może Pani również skorzystać z rozmowy z psychologiem, jeżeli chciałaby Pani o tym z kimś porozmawiać.
Pozdrawiam serdecznie