Poczucie własnej wartości - Polacy na tle świata
Dzień dobry!
Temat radzenia sobie ze stresem jest często poruszanym np. w książkach poradnikowych czy artykułach internetowych - także na portalu abcZdrowie. Zachęcam do lektury, bardzo możliwe, że znajdzie tam Pani pomocne rady.
Wspomina Pani jednak o stresie, nie tylko jako o powszechnym problemie, ale przede wszystkim jego dużej roli w swojej indywidualnej historii. Wobec tak konkretnych sytuacji, jak zachowania kompulsywne, trudności z podjęciem lub utrzymaniem pracy, lęki, niska samoocena - konieczny jest osobisty kontakt z psychologiem, dłuższa osobista rozmowa, zebranie większej ilości informacji i przeprowadzenie badań diagnostycznych oraz rozważenie podjęcia psychoterapii. Udzielenie pełnowartościowej pomocy w takiej sytuacji przekracza możliwości kontaktu internetowego czy skróconej porady.
Może Pani zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego w swoim mieście.
Pozdrawiam!
Wydaje mi się że w Pani przypadku problem nie dotyczy jedynie stresu jako takiego. Pani opis wskazuje na trochę głębsze problemy o podłożu lękowym. Bowiem nie tylko stresuje się pani, czyli odczuwa napięcie, lecz również odczuwa lęk który powoduje zachowanie ucieczkowe. W związku z tym polecam udać się na konsultację psychologiczną podczas której opowie pani bardziej szczegółowo o trudnościach, a specjalista będzie mógł najlepiej do pani dobrać metody zaradcze. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Ogromny lęk i stres przed sesją u 22-latki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Problemy z radzeniem sobie ze stresem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak radzić sobie z nadmiernym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Przewlekły stres i zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Jak radzić sobie z paraliżującym stresem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie ze stresem związanym z kursem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Silny stres u nastolatki a tryb nauczania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Strach i stres przed rozmową o pracę – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Jak radzić sobie ze stresem na lekcji? – odpowiada Mgr Anna Ręklewska