Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
Witam serdecznie,
radzę kolację przed wysiłkiem a po wysiłku mały posiłek regenerujący np. sok z czarnej porzeczki i serek wiejski.
Pozdrawiam
Witam,
zalecam zjadać posiłki w odstępach co 3h a kolację najlepiej przed wysiłkiem fizycznym zaś po nim niewielki posiłek np. serek wiejski z warzywami.
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
