Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Utrata 15 kg w 1,5 miesiąca jest niemożliwa.
Dzięki diecie umożliwiającej fizjologiczną utratę masy ciała może Pan w takim okresie zrzucić ok. 6 kg (1 kg tygodniowo).
W tym celu konieczne jest stworzenie deficytu kalorycznego rzędu 1000 kcal dziennie.
Prosiłabym o informację, w jakim jest Pan wieku i jaki tryb życia prowadzi?
Ile zajmuje Panu pokonanie dystansu 5 km?
Aby spalił Pan tkankę tłuszczową, niezbędny jest trening trwający co najmniej 30 minut, gdyż po takim czasie jest ona spalana.
Proszę podać swój wiek, wtedy określę kaloryczność diety, jaką powinien Pan stosować.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić 10 kg i uzyskać ładną sylwetkę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można schudnąć 15 kg w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć by nie zniszczyć organizmu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile czasu zajmie zrzucenie 30-35 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy uda mi się schudnąć 8 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec