Mężczyzna , 14 lat Ważę 74 kg, mam 13 lat (8.12, prawie 14) i 160 cm wzrostu, jestem chłopakiem. Próbowałem się odchudzać - codziennie godzina na rowerze i jedzenia mniej (nie pomogły, a teraz za zimno na rower). Teraz pływam godzinę raz na kilka dni (mam karnet - 10 wejść na listopad, 2 już zużyłem, następny biorę na 15). W mojej rodzinie występuje nadwaga (możliwe, że to genetycznie niska przemiana materii). U lekarza nie byłem. Rano jem kanapki 2 (najczesciej szynka i ser, 2 połówki bułki, kromki), po szkole (ok. 14) jem obiad (róźny, trochę kartofli, jakaś surówka i czasem mięso). Piję wodę, tymbarki (0-2 dziennie, małe) i czasami oranżadę. Na nic nie choruję. Muszę schudnąć co najmniej 15 kg jak najszybciej, ewentualnie w 6 miesięcy. To jest dla mnie bardzo ważne, ponieważ chciałbym ćwiczyć parkour i waga mi przeszkadza.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Zasady zdrowego odchudzania – Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym paluszku przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej. Odchudzanie wydaje się tematem dobrze znanym, zwłaszcza kobietom, ale mimo to wiele osób popełnia podstawowe błędy. Jeśli chcesz schudnąć - pamiętaj, że twoje ciało zasługuje na dobre traktowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Wyszukaj lekarza po opiniach