Błędy w dietach odchudzających

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Pani BMI wynosi 17,9, co oznacza, że występuje u Pani niedowaga. Nie powinna Pani podejmować diety odchudzającej, gdyż zaburzy to funkcjonowanie organizmu i może wywołać problemy związane z niedoborem składników odżywczych. Powinna Pani zwiększyć swoją masę ciała o ok. 2-3 kg, aby dojść do BMI 18,5.

Polecam zapoznanie się z artykułem
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
i zastosowanie się do wymienionych wskazówek.

Ponadto, aby zwiększyć masę mięśniową polecane są ćwiczenia (np. na siłowni, aerobic). Pomoże to Pani wymodelować sylwetkę.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty