Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Pamiętaj, iż jesteś w wieku, w którym rośniesz (także wzwyż), przez co może się okazać, iż pod koniec wakacji, proporcja masy ciała do wzrostu ulegnie zmianie.
Wykorzystaj wakacje jak najaktywniej.
Masz wiele możliwości:
jazda na rowerze, rolkach, uczęszczanie na basen, marsze.
Dobrze, gdybyś zapoznała się z Piramidą IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Myślę, że powinnaś porozmawiać ze swoją mamą o odżywianiu.
Może warto udać się wspólnie do dietetyka, aby przybliżył Wam zasady racjonalnego odżywiania, tak aby Twojej mamie udało się zgubić kilka kilogramów, a Ty żebyś nie tyła?
Dwa posiłki to niewiele. Aby Twój organizm nie zatrzymywał energii pod postacią niechcianej tk. tłuszczowej (pamiętaj, że pewne jej ilości są niezbędne), powinnaś rozłożyć dzienną ilość posiłków na 5, przy czym każdy powinien być zjadany co ok. 3 godziny.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w czasie wakacji? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jem regularnie, dużo się ruszam i wcale nie chudnę. Dlaczego? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przez wakacje – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 7 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
artykuły
7 faktów na temat suplementów diety
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety
Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na
Ważył 171 kg. Gdy syn zadał mu to pytanie, przeszedł imponującą metamorfozę
Kilka lat temu 35-letni Matthew Riggs ważył prawie