Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Jesteś bardzo zdeterminowany, a odpowiednia motywacja to połowa sukcesu. Twoje nadmierne łaknienie na słodycze może być spowodowane albo przyzwyczajeniem albo jest skutkiem nieregularnego spożywania posiłków. Dlatego przede wszystkim powinieneś dowiedzieć się więcej o prawidłowych nawykach żywieniowych, o których poczytasz tu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia Pomogą Ci one wyeliminować błędy i nauczyć się zdrowo odżywiać.
Dodatkowo poczytaj, czym zastąpić niezdrowe przekąski typu słodycze czy fast-foody, aby były zdrowe i jednocześnie zaspokajały apetyt na słodkie czy tłuste produkty http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Jeśli sam sobie nie poradzisz, możesz udać się do dietetyka, który z pewnością Ci pomoże. Myślę jednak, że przez rok z powodzeniem stracisz 6 kg odżywiając się prawidłowo, tym bardziej że Twoja waga szybko może ulec zmniejszeniu dzięki temu, że jesteś w okresie aktywnego wzrostu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Niewiele się ruszam i lubię słodycze. Co mam zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć w ciągu 12 dni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomocy, jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta na schudnięcie 20 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf