Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam,
Z tego co napisałaś Twój jadłospis jest prawidłowy, unormowany i powinnaś się go trzymać. Niestety przez pewien okres nie stosowałaś się do zaleceń, dlatego masa ciała wzrosła. W tym momencie proponuję nabrać cierpliwości, ponieważ organizm musi spalić nadmiarowe kilogramy, zrobi to tylko jeśli zaczniesz ćwiczyć (biorąc pod uwagę, że w cukrzycy lepiej nie zmieniać unormowanej diety). Aktywność fizyczna powinna być spokojna i powinnaś uwzględniać dawkę insuliny do ćwiczeń (wstrzykiwać mniejszą ilość). Sport jest bardzo istotnym czynnikiem wspomagającym walkę z chorobą i nie powinnaś go unikać. Zacznij od spacerów na świeżym powietrzu, spokojnych ćwiczeń w domu np. brzuszków, rozciągania czy pilatesu. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Musisz jednak wiedzieć, że odchudzanie to proces długotrwały i wymaga cierpliwości.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć? Mam cukrzycę! – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam astmę - jak mogę schudnąć 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam cukrzycę: jak schudnąć bez efektu jo-jo? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jak schudnąć przy PCO i Hashimoto? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mogę schudnąć 3 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Mam 12 lat, ważę 78 kg - bardzo lubię chipsy i colę. Co powinnam jeść, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak często powinna jeść osoba z cukrzycą typu I? – odpowiada Lek. Agata Kasica
- Jaka dieta jest najlepsza dla chorego na cukrzycę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Mam usunięty pęcherzyk - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Olaf Lubaszenko schudł 80 kg. Teraz przeszedł operację i prosi o wsparcie
Olaf Lubaszenko zmienił się nie do poznania. W cią
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz