Jak schudnąć po porodzie?

witam jestem klaudia mam 18 lat. 3miesace temu urodzilam dziecko, po porodzie nie stosowalam adnych cwiczen ani diety aby zrzucic swoj bbzuch poniewaz nie mialam na to czasu, ale teraz chcalabym bardzo pozbyc sie swojego brzucha bo czuje sie z tym zle chcalabym miec ladny i szczuply brzuch.lecz kompletnie nie wiem co mam robic aby sie go pozbyc no i nie wiem czy to juz nie jest troche za puzno na to. bardzo prosze o jakas dobra rade na to.dziekuje i pozdrawiam.
18 LAT ponad rok temu
Dietetyka

Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny

Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
78 poziom zaufania

Witam
Modelowanie partii brzucha możliwe jest dzięki regularnym ćwiczeniom.
W tym zakresie polecam artykuł:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Warto także zadbać o regularność spożywanych posiłków (najlepiej 5 dziennie, mniejszych objętościowo) i unikanie słodyczy oraz kalorycznych przekąsek, a zwiększenie spożycia warzyw i owoców.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J

 Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Popularne tematy

Dieta w anemii • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Anoreksja • Dieta zasadowa • Dieta dla kobiet • Dieta antyrakowa • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Dieta • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie • Nietolerancja pokarmowa • Diety odchudzające • Fast food • Celiakia • Dieta alkaliczna • Dieta dla mężczyzn • Dieta na serce • Dieta na cellulit • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Cielęcina • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta tłuszczowa • Dieta dla seniora

Artykuły na ten temat

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły? • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Anna Powierza opowiedziała o swojej chorobie. "Utyłam 35 kilogramów w kilka miesięcy" • Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent • Na pewno ci się uda! • Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg! • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu! • BMR - czym jest, kalkulator

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy