Witam,
W Twoim przypadku porada internetowa nie będzie wystarczająca. Odradzałabym Ci odchudzanie, ponieważ: ciągle się rozwijasz, zmienia się proporcja masy ciała do wzrostu, uczysz się i potrzebujesz energii do tego procesu. Ze względu na Twój młody wiek, odżywianie powinno być konsultowane z lekarzem, który się Tobą opiekuje, wie, jak reagujesz na poszczególne produkty, czy masz skłonność do: niedocukrzeń, czy też hiperglikemii. To wszystko musi być brane pod uwagę.
Poza tym Twoja masa ciała mieści się w normie (BMI na siatce centylowej <90 centyla).
Wszystkie zmiany w diecie powinnaś konsultować z lekarzem.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć przy nadczynności tarczycy i zmianach w zastawce sercowej? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć i to dość szybko? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć? Szybko! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam stosować dietę, przy chorobie i lekach? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z grubej pupy? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Nadwaga u dziecka - co zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak skutecznie i widocznie schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły

Żywienie medyczne jako element leczenia onkologicznego - dowiedz się więcej
Żywienie medyczne w różnych chorobach, w tym nowot...

Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?
Naukowcy opracowali nowy wskaźnik, który precyzyjn...

Para zgubiła razem 172 kg!
Małżeństwo z Malbourne chorowało na otyłość. Spraw...