Jak schudnąć przy figurze typu gruszka?

Dzien dobry!Chciałabym sie poradzić jak zywic zeby schudnąć.mam figurę typu gruszka czyli biodra szeroka,uda dość masywne.Moja waga jest prawidłowa przy wzroście 164 ważę ok.59kg jednak chciałabym schudnąć w partiach biodra i uda .Co powinnam jeść i jakie ćwiczenia?również moim wielkim nalogiem sa słodycze.Byl etat gdzie ograniczyłam słodycze a mimo tego waga mię spadla czy to tez jest spowodowane tym ze odchudzam sie z różnymi skutkami i waga ustala w miejscu.Chcialabym jesc normalnie

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ząb Owoce Słodycze

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

po pierwsze powinna Pani ograniczyć słodycze a po drugie właśnie musi Pani "jeść normalnie" ale zdrowo! Nie można wciąż eksperymentować z różnymi dietami ponieważ w ten sposób rozregulowujemy i zwalniamy metabolizm.
Powinna tez Pani wiedzieć, że nie chudniemy z wybranych partii ciała ale tkanka tłuszczowa spala się równomiernie.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić czy nie warto zająć się problemem profesjonalnie.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Witam

Warto zdecydować się na wykonanie badania analizy składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej (http://kwestiadiety.com/analiza-skladu-ciala/). A następnie nauczyć się od nowa, od podstaw prawidłowego samodzielnego komponowania własnych jadłospisów i własnego prawidłowego modelu odżywiania. Regularna współpraca z dietetykiem zapewnia, że całość procesu będzie przebiegała prawidłowo, a po skończonej współpracy będzie Pani potrafiła samodzielnie wszystko ułożyć i nie podda się Pani efektowi jo-jo. Gotowe rozwiązania są skuteczne na chwilę. Na zawsze zostają wypracowane i zrozumiale wprowadzone nowe nawyki - poprzez edukację i rozmowę z pacjentem.
Będzie dobrze, naprawdę.
Sukces zaczyna się w naszych głowach

Pozdrawiam Asia Szmitka-Łuszczyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Chęć utraty 5 kg przy wadze 62 kg i wzroście 165 cm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy utyję, jedząc jak przed dietą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Motywacja przed niejedzeniem słodyczy – odpowiada Magdalena Rapacka
Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć w miesiąc 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Jaką dietę stosować aby schudnąć mając 34-lata? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jak schudnąć, gdy się ma 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott

Jak schudnąć przy figurze typu gruszka?

Czemu nie możemy schudnąć?

artykuły

Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi

Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła