Rola kampanii edukacyjnych w leczeniu depresji
Witam!
Przeżywa Pan obecnie wiele trudności - problemy w domu, nieudany związek, brak pracy oraz wkraczanie w dorosłość. Wszystkie te problemy mogą powodować u Pana obniżenie nastroju, potrzebę bliskości i ciepła, ale także poczucie samotności i niezrozumienia.
Ma Pan przyjaciół i warto, żeby korzystał Pan z ich wsparcia i pomocy. Jednak, żeby uzyskać pomoc, często trzeba powiedzieć o swoich problemach. Myślę, że jest Pan nie tylko nieśmiały, ale również skryty. Pisze Pan, że ma marzenia. Sądzę, że one mogą się spełnić, jeśli się Pan o to postara.
Dziewczynę może Pan znaleźć sam. Jednak z miłością różnie bywa. Przysłowie mówi, że "gdy ją gonisz ucieka, gdy uciekasz - goni". Jeśli jednak poszerza Pan krąg swoich znajomych, poznaje nowe osoby, to ma Pan większe szanse na znalezienie tej jedynej.
Wyobraża Pan sobie dziewczynę, spotkania z nią i rozmowy. To pozwala Panu przetrwać ten trudny czas. Potrzebuje Pan bliskości i głębokiej relacji z drugą osobą. Może Pan zbudować trwały związek i cieszyć się z kontaktu z innymi ludźmi.
Warto popracować nad swoją nieśmiałością i samooceną. Może Pan to zrobić za pomocą materiałów i ćwiczeń dostępnych w Internecie lub w poradnikach psychologicznych. W trudnych chwilach warto, żeby korzystał Pan z telefonu zaufania lub for internetowych. Rozmowy o Pana problemach mogą pomóc przezwyciężać trudności i wpływać pozytywnie na Pana samopoczucie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się pozbyć takich myśli? – odpowiada Mgr Kamila Dziwota
- Jak sprawić, aby dziewczyna się zakochała? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Dlaczego nieustannie czuję się samotny? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
- Problem ze znalezieniem przyjaciół – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak mam z powrotem znaleźć się w społeczeństwie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Gdzie mogę znaleźć dla siebie pomoc? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Jak poradzić sobie z brakiem przyjaciół? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Zazdrość o dziewczynę u 18-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska
- Relacje znajomej z rodzicami – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- W jaki sposób mogę uwolnić moją dziewczynę od zaborczych rodziców? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska