Jak skutecznie i zdrowo przytyć?
Witam, mam 14 lat i rok ponad rok temu zaczęłam się odchudzać, co nie było konieczne, gdyż miałam prawidłową masę ciała. Po prostu miałam fałdki na brzuchu i chciałam się ich pozbyć. Zazdrościłam mojej siostrze, która jest starsza o 2 lata. Ona ma prawidłową masę ciała i świetny brzuch. W ciągu roku bardzo dużo schudłam. Przy wzroście 167 cm ważyłam 36 kg. Później przytyłam i teraz ważę 44 kg. Chciałabym przytyć jeszcze ok. 7 kg, ale tak aby mój brzuch się nie powiększył. Co mam robić? Codziennie jem 2 śniadania, dwudaniowy obiad i kolację, a między tym owoce i warzywa. Nie jem słodyczy, latem jadłam lody, ale teraz jest na to za zimno. Piję także napary ziołowe. Jeżeli przytyję i znów będę miała fałdki na brzuchy, to zacznę wycieńczające ćwiczenia fizyczne. Jeżeli miałam upór, aby schudnąć, nie jedząc, to będę miała wystarczająco uporu, aby codziennie męczyć się, ćwicząc.
