Założenia kampanii antynikotynowej
Kampanie antynikotynowe mają na celu dostarczenie informacji odnośnie wpływu palenia na osobę palącą oraz jej otoczenie. O przeszkodach stojących na drodze promowania zdrowej mody niepalenia, opowiada Jan Orgelbrand.
Witam, dobry efekt daje psychoterapia uzależnienia, jednak jeśli nie maja Państwo możliwości podjęcia leczenia być może pomocny będzie link
http://www.tppu.org/czytelnia/166-porady-dla-rzucajacych-palenie.html.
Pozdrawiam serdecznie
Uzależnienie w przypadku nikotyny silniejsze jest psychiczne niż fizyczne. Dlatego warto unikać tzw wyzwalaczy (czyli sytuacji w których wcześniej sięgali Państwo po papierosa) lub tez zapewnić sobie jakiś- w miarę proporcjonalnie atrakcyjny- zamiennik, który mógłby konkurować ze starym przyzwyczajeniem. Warto także nagradzać się za sukcesy (kolejne dni bez palenia), wyznaczać jasne, krótkoterminowe cele itp. Warto także pamiętać, że w rzucaniu palenia najważniejsza jest motywacja- jeśli jest wysoka, to szybko znajdzie się najlepsza metoda na rozstanie z nałogiem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak rzucić palenie i schudnąć? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- W jaki sposób skutecznie rzucić palenie? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Cytyzyna a rzucenie palenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Sposoby na skuteczne rzucenie palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Skuteczne metody rzucania nałogu palenia papierosów – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Majlich
artykuły
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Przykazania byłego palacza
Podejmij decyzję Rzucenie palenia to jedno z bardz
Hipnoterapeuta, który pomógł Adele rzucić palenie, wypuszcza ogólnodostępną aplikację
Być może próbowałeś już rzucić palenie używając e-