Błędy w dietach odchudzających
Same brzuszki nie wystarczą powinny być wdrożone ćwiczenia aerobowe biegi, jazda na rowerze, pływanie.
Witam
Jeśli chce Pan ,,schudnąć z brzucha" to muszę zmartwić, iż nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Aby pozbyć się tłuszczu zlokalizowanego w okolicy brzucha niezbędna będzie odpowiednia dieta, opierająca się na zdrowych produktach, wskazana jest również regularna aktywność fizyczna. Wówczas pozbędzie się Pan tłuszczu, nie tylko z brzucha ale z różnych części ciała. W jakich częściach ciała odkłada się najwięcej tłuszczu i z których najszybciej się go Pan pozbędzie podczas redukcji, zależy przede wszystkim od uwarunkowań genetycznych. A to, że jedząc podobnie jak kiedyś brzuch rośnie, a w przeszłości nie było z tym problemu, spowodowane jest najprawdopodobniej tym, iż po 30 roku życia spowalnia nam metabolizm.
Pozdrawiam
http://www.zawadzki.fitdietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć? Proszę o jakąś dietę – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę skutecznie schudnąć będąc nastolatką? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia w celu odchudzenia brzucha? – odpowiada Mgr Grzegorz Zawadzki
- Jak mam schudnąć z brzucha i boczków, co jeść, by nie tyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha w wieku 14 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć i nie być narażonym na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Czy istnieje jakaś prosta i skuteczna dieta? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się brzucha i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny